Rückentraining

Mangelnde Bewegung, Stress, einseitige Belastung und das ständige Sitzen im Alltag gelten als Hauptursachen von Schäden und Funktionsstörungen am Bewegungssystem. Die Folgen sind z.B.  Verspannungen, Schmerzen und auch Bandscheibenvorfälle.

Herkömmliche Kraftübungen haben auf die Tiefenmuskulatur keine ausreichend starke Wirkung, daher ist hier ein spezielles Training nötig. Bei diesem rückenkräftigenden Training geht es darum, die Komponenten für einen stabilen Rumpf zu stärken. Durch gut geplantes und individuell auf die Person zugeschnittenes Training kann dem Körper die notwendige Stabilität verliehen werden.

Auch bei vorliegenden Erkrankungen des Rückens (z.B. Skoliose oder Morbus Bechterew) hat ein individuelles und gut geplantes Training positive Wirkung auf den Krankheitsverlauf und kann somit maßgeblich die Lebensqualität der betroffenen Personen verbessern. Ergänzt durch hilfreiche Tipps und Tricks für den Alltag, wirst Du Dich nach kurzer Zeit fitter und gestärkter fühlen.

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